Autohypnóza

Neoddeliteľnou súčasťou hypnoterapie je autohypnóza, ktorá je jednou z nevyhnutnutných predpokladov jej úspešnosti. Pomáham svojim klientom osvojiť si veľmi jednoduché dychové, relaxačné a vizualizačné techniky, ktoré výrazne prehlbujú účinnosť sugescií, ktoré sú vložené do podvedomia počas hypnózy.

Spoločne s klientom vytvoríme čo najvhodnejšie a najúčinnejšie sugescie a v prípade záujmu mu celú hypnózu nahrám, aby ju mohol spočiatku doma používať ako pomôcku pre navodenie stavu hlbokej uvoľnenosti.

Émile Coué (1857 - 1926) už na začiatku 20. storočia dospel k poznaniu, že hypnóza je vlastne v zásade vždy autohypnózou. Hypnotizér len v klientovi vyvolá predstavu zamýšľaného účinku a klient sám ho potom uskutoční autohypnózou.

Tvrdil, že hnacou silou nášho konania nie je vôľa, ale sila našej obraznosti, vyvodil z toho záver, že každý človek je schopný sám seba hypnotizovať a vysvetľoval svojim pacientom, že ich choroby sú liečiteľné autosugesciou. Povedal doslova:

"Učte sa uzdravovať sami seba, ste toho schopní, ja sám som nikdy nikoho neuzdravil. Tá možnosť spočíva vo vás. Povolajte na pomoc svojho ducha a dajte mu možnosť pôsobiť v prospech vášho telesného a duševného zdravia. Bude tu. Bude vás liečiť. Budete silní a zdraví."