Jogová terapia

Rozbor starých jogových textov spred troch až piatich tisícročí ukazuje, že v čase ich vzniku žili ľudia, ktorí mali prekvapujúco hlboké znalosti z psychológie, fyziológie a anatómie človeka. Ukazuje sa, že pre súčasného človeka je joga rovnako aktuálna a potrebná ako pred tisícročiami. Prvky jogy sa u nás používajú už desiatky rokov - v rehabilitácii, v liečebniach, v telovýchove. Aj autori metodiky strečingu vychádzali z jogy. Autogénny tréning vznikol z jogových relaxácií.

Základom úspešného pôsobenia jogy v terapii je naučiť chorého narábať s vlastným neurovegetatívnym systémom, zosúladiť vôľou riadené a vôľou neriadené mechanizmy organizmu, vedome pôsobiť na vlastné pocity, dýchací proces, na celý organizmus. Joga má na mysli popri fyzickom vplyve cvičení predovšetkým mnohostranné pôsobenie na ľudské vnútro a sebaspoznávanie.

Jogu dnes využívajú svetovo uznávaní lekári, vedci. Známy kardiológ Date lieči srdcové choroby aplikáciou jogy. Doktor Tulpule využíva terapeutický účinok jogy pri viacerých infarktových stavoch. Iní používajú jogové postupy pri liečbe detí s mentálnymi poruchami.

Jogou možno liečiť niektoré diagnózy bolesti hlavy, nádchu, rôzne dýchacie ťažkosti, bronchiálnu astmu, kŕče, angínu pektoris, infarkt myokardu, srdcové arytmie, hyperacitídu, prekyslenosť žalúdka, žalúdočné vredy, zápchu, niektoré sexuálne poruchy, choroby chrbtice, stavy úzkosti a depresie a celý rad ďalších ochorení.

Joga je prežívanie, pociťovanie seba samého, spoznávanie toho, čo sa v nás deje. Učil vás to niekto niekedy? Spoznať samého seba je to najťažšie. Väčšina našich pocitov je plná rozporov, bolesti, trápenia. Všetky stavy duševnej nerovnováhy, rozorvanosti, neistoty a dezorientovanosti, to všetko je v nás samých a nie mimo nás. Celá jogová liečba je zameraná na to, aby človek našiel duševnú rovnováhu, aby ju aktívne prežíval, aby bol schopný udržať a nosiť v sebe stav duševnej radosti a spokojnosti.

Jogovej terapii sa venujem individuálne a zároveň už tretí rok vediem pravidelné cvičenie jogy v Skalici, každú stredu o 18:30 v aule Gymnázia v Skalici, ktoré pozostáva z hodiny cvičenia a polhodiny relaxácie.